Brekiewicz Zbigniew W. Superumysł

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Czytasz szybciej, gdy za jednymrzutem oka wychwytujesz ca�e zwroty.�eby osi�gn�� ten etap, musisz trenowa�,ale najpierw wykonaj test pozwalaj�cy na zbadanie twojego widzeniaperyferyjnego.ZADANIE: Sta� prosto i patrz przed siebie na jaki� przedmiot.Nast�pniewyprostuj przed siebie r�ce z kciukami skierowanymi do góry.Kolejn� czynno�ci�jest rozchylanie ramion tak daleko jak to mo�liwe, by nie straci� z polawidzenia kciuków swoich r�k.Sprawd� k�t swojego widzenia, patrz�c prosto przedsiebie.Oto praktyczne �wiczenie (zawarte w wymienionej ksi��ce �Quantum Learning")pozwalaj�ce na poszerzenie widzenia peryferyjnego:Podziel ka�d� lini� tekstu na trzy cz�ci.Czytaj�c, skupiaj kolejno wzrok najednej trzeciej linii z lewej strony, na jednej trzeciej w �rodku i na jednejtrzeciej z prawej strony, wychwytuj�c w ten sposób za jednym rzutem oka wyrazyznajduj�ce si� w ka�dym przedziale, a nie pojedynczy wyraz.ZADANIE'.Wykonuj przedstawione wy�ej �wiczenie przez 20 do 40 sekund kilkarazy dziennie.� WYKONYWANIE SZYBKICH RUCH�W OCZUDo wy�wiczenia- tej sprawno�ci nale�y si� pos�u�y� technik� zwan�hiperwybiórczo�ci�.Polega ona na tym, �e przy czytaniu szybko przesuwasz w dó�palec wskazuj�cy, za którym wodz� twoje oczy.Podczas tej czynno�ci nie czytajka�dego s�owa.Zadawaj sobie w tym czasie pytania i staraj si� wychwyci� g�ówneidee prezentowane na stronie.Metoda ta jest idealna do przegl�dania materia�uw celu stwierdzenia, czy jest on wart przeczytania.ZADANIE: �wicz t� technik� ka�dego dnia od l do 5 minut z wykorzystaniemró�nych materia�ów: listów, gazet, czasopism, swoich prac pisemnych,przewodników.W czasie �wiczenia mów na g�os, co widzisz: przypadkowe s�owa,zdj�cie, rysunek � jednym s�owem cokolwiek.� SZYBKIE PRZEWRACANIE KARTEKTo sprawno��, któr� �atwo wy�wiczy�.W tym celu lew� r�k� trzymaj otwart�ksi��k� u góry na �rodku lub z prawej strony, nast�pnie kciukiem prawej r�kipodsuwaj kartk� z prawej strony ku górze i w tym momencie przewracaj kartk�lew� r�k�.ZADANIE: We� jak�� ksi��k�, obró� j� do góry nogami, nastaw minutnik na 60sekund i postaraj si� przewróci� w tym czasie, stosuj�c podan� wy�ej technik�,100 stron.Nast�pnie obró� ksi��k� i przez nast�pn� minut� powtórz �wiczenie.DWIE RADY DLA ZM�CZONYCH1.Gdy w trakcie czytania pojawi si� zm�czenie, to nale�y co pewien czas napi��i rozlu�ni� barki oraz unie�� i lekko przechyli� do ty�u g�ow�.Ruchy te nale�ypowtarza� kilkakrotnie.Sygna�em do rozpocz�cia �wiczenia b�dzie pojawienie si�napi�cia barków.2.Je�li podczas czytania zm�czy�y ci si� oczy, to pocieraj o siebie d�o�mi(przynajmniej przez 10 sekund), a� stan� si� gor�ce, a nast�pnie przy�ó� je dotwarzy, zakrywaj�c nimi oczy.Po tym �wiczeniu dalsza lektura b�dzie ci sz�a owiele �atwiej.ROZDZIA� XVPOPE�NIANIE B��D�WCo zyskasz, czytaj�c ten rozdzia�� Przestaniesz martwi� si� b��dami.� Przestaniesz �zwala�" swoje winy na innych.� Przekonasz si�, �e nierobienie niczego jest gorsze ni� pope�nianie b��dów.� Zmniejszysz swój l�k przed pope�nieniem b��du.� Nauczysz si� ceni� pozytywne konsekwencje pomy�ki.POPE�NIANIE B��D�WZdolno�� dostrzegania w�asnych wad to cenna zaleta.Tak zwykle w �yciu bywa, �e sukces i niepowodzenie s� bliskimi s�siadami ioddziela je w�ska miedza b��du, niewiedzy lub przypadku.Wa�n� cech� charakterutych, którzy odnosz� sukcesy, jest to, �e nie boj� si� niepowodzenia, nieparali�uje ich l�k.L�k przed niepowodzeniem, przed pope�nieniem b��du tkwi wnas jak zadra.A co robimy, gdy zadra wejdzie nam w d�o�? Wyjmujemy j�!Proponuj� zastosowa� t� taktyk� w stosunku do l�ku przed b��dami.Aby pozby�si� l�ku, nale�y go ob�askawi�, wyci�gn�� na �wiat�o dzienne, stan�� z nim okow oko i przekona� si�, �e nie jest taki wszechmocny, jak nam si� wydawa�o.Prosty na to sposób, to �wi�towa� niepowodzenie, inaczej mówi�c �wi�towa� faktpope�nienia b��du.Jaki to ma sens? Ju� wyja�niam.� Zanim zaczniesz �wi�towa�, musisz ujawni� b��d.Dopiero wtedy mo�esz gonaprawi�.Jest to tak jak z urz�dzeniami, w których przypali� si� bezpiecznik.Spróbuj go wymieni� po ciemku, tak �eby nikt niczego nie zauwa�y�.Wyci�gaj�c swój b��d na jaw, przyznajesz si�, �e go pope�ni�e� i wykazujesz wten sposób swoj� odwag�.Inaczej mówi�c, pokonujesz swój strach.Powiniene� doswoich b��dów podchodzi� jak matka do dzieci.Mog� by� niesforne, mog�przysparza� zmartwie�, ale s� jej i je kocha.Ty powiniene� u�wiadomi� sobie,�e b��dy s� cz�ci� ciebie samego.Nie s� �adnym rakiem czy zara�liwym wirusem,ale czym� normalnym.Poza tym ukrywanie b��dów poch�ania mnóstwo energii i wysi�ku, które móg�by�wykorzysta� bardziej efektywnie.� B��d ma swoje dobre strony.Na w�asnych b��dach cz�owiek si� uczy.Je�li samwy�ledzisz b��d, który pope�ni�e� (w ten sposób poznasz przyczyny, które gospowodowa�y), to jest ma�o prawdopodobne, aby� go powtórzy�.Gdy natomiast kto�inny �oskar�a" ci� o pope�nienie b��du, to przyjmujesz postaw� obronn�, nieanalizujesz sytuacji i starasz si� wyprze� j� jak najszybciej ze swojej�wiadomo�ci.� Pope�niane b��dy dowodz�, �e podejmujemy ryzyko.Ludzie, którzy wykonuj�mniej dzia�a�, pope�niaj� mniej b��dów.Jest to niepodwa�alna prawda, lecz takapostawa absolutnie nie powinna by� dla ciebie wzorem.Robienie b��dów dowodzi,�e poznajesz obecne granice swoich mo�liwo�ci i masz szans� je przesun��.Je�li, rzecz jasna, pracujesz nad sob� i si� rozwijasz [ Pobierz całość w formacie PDF ]

do ÂściÂągnięcia > pdf > download > pobieranie > ebook

Menu

Podobne