BĽdŤ mistrzem ukrytego ja

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Ale je�li jest on szkodliwy to najlepsz� metoda na pozbycie si� go jestzwi�kszenie ogólnego poczucia si�y, mocy i kompetencji u danej osoby.Kiedyzwi�ksza si� poziom osobistej mocy, to i kompleks i wynikaj�cy z niego nawyktrac� sens swojego istnienia.Wtedy w�a�nie taki kompleks i nawyk znikaj�,poniewa� pod�wiadomo�� nic podtrzymuje niczego, co nie s�u�y jakiemu� celowi.W procesie pozbywania si� kompleksów i zwi�zanych z nimi nawyków (cz�stonazywanych kompulsjami i obsesjami), musisz by� gotowy na zwi�kszenie si� ch�cina kontynuowanie danego nawyku.To zwi�kszenie si� jest tylko czasowe, cho� wchwili swego najwi�kszego nat�enia mo�e si� wydawa� nieodparte.Ale niepoddawaj si� i u�yj wszelkich metod Huny, aby pomóc sobie w uwolnieniu si� odwszelkich bloków.I pami�taj, �e idea, czy uczucie, z którym co� robiszwzmacnia si�, a idea, czy uczucie, wobec którego powstrzymujesz si� oddzia�ania s�abnie.Droga do mistrzostwa w panowaniu nad sob�Mistrzostwo w panowaniu nad swoim �ukrytym ja� polega na stworzeniubezpo�redniego zwi�zku pomi�dzy tob� i twoj� pod�wiadomo�ci�.Mo�esz nauczy�si� kontrolowa� swoj� pod�wiadomo��, ale nie w sensie relacji w�adca �niewolnik, poniewa� to po prostu nie b�dzie dzia�a� przez d�ugi okres czasu.Sztywna, autorytarna kontrola nad pod�wiadomo�ci� prowadzi w efekcie do za�ama�fizycznych, mentalnych i duchowych.Z drugiej strony ca�kowity brak kontrolidoprowadzi do tego, �e pod�wiadomo�� zacznie kontrolowa� twoje �ycie, aniestety jest ona bardzo podatna na zewn�trzne wp�ywy.Rozwój osobisty w takichwarunkach jest ca�kowicie niemo�liwy.To, co nale�y zrobi�, to umiejscowi�wiadomo�� na pozycji przewodnika.Jest to absolutnie koniecznym, je�lipragniesz uczyni� jakiekolwiek post�py w hunie, aby twój �wiadomy umys� przej��swój � pierwotn� rol� nauczyciela i przewodnika pod�wiadomo�ci.Wolno�� emocjonalnaJedna z najdziwniejszych nauk huny g�osi, �e aby si� zjednoczy� najpierw musiszsi� odseparowa�.Oznacza to, �e aby w�ada� w�asn� pod�wiadomo�ci�, musisznajpierw pozna� j� lepiej dzi�ki procesowi zaprzestania identyfikacji.Dopierokiedy przestajesz identyfikowa� si� ze swoj� pod�wiadomo�ci� mo�esz �wiadomiesi� z ni� zintegrowa� i prowadzi� j�.Jest to bardzo podobny proces do naprzyk�ad uczenia si� sztuki walki.Mo�esz nauczy� si� tylko ruchów i radzi�sobie ca�kiem dobrze.Ale je�li chcesz sta� si� prawdziwym ekspertem to musiszodseparowa� umys� od cia�a, po to, aby nauczy� si� anatomii i fizjologii.Posiadaj�c ju� t� now� �wiadomo�� mo�esz zreintegrowa� swój umys� i cia�o, abyporusza� si� z jeszcze wi�ksz� precyzj� i kontrol�.Wa�n� koncepcj� jest zaprzestanie identyfikowania si� z emocjonalnymi reakcjamipod�wiadomo�ci.Kiedy mówisz �Jestem z�y,� identyfikujesz si� z pod�wiadomo�ci�i mo�esz mie� ogromne problemy z pozbyciem si� tego gniewu.Faktem w takiejsytuacji jest to, �e jeste� �wiadomy gniewu, odczuwasz go albo do�wiadczasz.Ztej pozycji �obserwatora� mo�esz patrze� na swoje emocje z wi�kszymobiektywizmem i mie� wi�cej mo�liwo�ci wp�yni�cia na nie.�wiadomy umys� jest znatury pozbawiony emocji.Kiedy zdarza si� sytuacja, w której reagujesz na co��bez my�lenia�, to dzieje si� tak dlatego, �e twoja �wiadomo�� pozwoli�apod�wiadomo�ci przej�� ster.Ucz�c si� natychmiastowego przyjmowaniaobiektywnego punktu widzenia w reakcji na pojawiaj�ce si� emocje, mo�eszkontrolowa� kierunek ich przep�ywu, czy pozbawia� je si�y.Emocje mog� powstawa� z nieprzeliczonej liczby powodów.Niektóre maj� rozs�dnepodstawy, inne wydaj� si� z gruntu nielogiczne.Jedn� z technik kontrolowaniaich jest analizowanie ich celu, a tak�e �ród�a pochodzenia.Mo�esz zadawa�sobie pytania takie jak: Sk�d wzi�y si� te emocje? Dlaczego odczuwam je teraz?Czy s� one odpowiednie do danej sytuacji? Czy s� rozs�dne? Czy powinienem jezmieni�? Co powoduje, �e moja pod�wiadomo�� tak to odbiera? Nie ma wi�kszegoznaczenia, je�li cel i pochodzenie emocji nie daj� si� w danej chwilizidentyfikowa�.Najistotniejsze jest nauczenie swojej �wiadomo�cinieuto�samiania si� z emocjami, oraz niedawania si� im porwa�.Je�li b�dzieszwystarczaj�co uparty zauwa�ysz, �e sam proces analizy powoduje znaczneos�abienie si�y emocji, poniewa� b�dziesz zu�ywa� ich energi� na procesy�wiadomego my�lenia.W wypadku, kiedy emocje i tak s� bardzo silne, masz jeszcze zawsze wybór jaknimi pokierowa�.Gniew mo�e spowodowa�, �e masz ochot� kogo� uderzy�, alemo�esz przecie� równie dobrze pobi� poduszk�.Co prawda twoja pod�wiadomo��mo�e uzna� to za mniej satysfakcjonuj�ce, ale daje to prawie tak samo dobreefekty i na dodatek jest znacznie bezpieczniejsze - poduszka nie mo�e ci odda�.Je�li czujesz, �e masz ochot� krzycze�, nie powstrzymuj si�.Wejd� do �azienki,we� r�cznik, przytknij go sobie do ust i krzycz na ca�e gard�o.Energia emocjizostanie roz�adowana w nieszkodliwy sposób, a ty poczujesz si� znacznie lepiej.Bardzo dobrymi metodami roz�adowywania negatywnych emocji s� praca i �wiczeniafizyczne.Z punktu widzenia huny utrzymywanie obiektywnej �wiadomo�ci danejemocji jest równie wa�ne jak roz�adowywanie jej, czy nadawanie jej nowychtorów.Rzecz�, której nale�y najbardziej unika� jest t�umienie emocji, co sprowadzasi� do spinania mi�ni, po to, aby zablokowa� emocje.Bardzo wielu ludzinauczy�o si� robi� to tak dobrze, �e nawet nie zdaj� sobie sprawy z tego, kiedysi� to dzieje, ich pod�wiadomo�� robi to nawykowo.Im wi�cej emocji odsuniesz wten sposób poza kr�g swego �wiadomego postrzegania, tym bardziej b�dzieszpodatny na fizyczne dolegliwo�ci, pogmatwane zwi�zki, przejmowanie kontroliprzez pod�wiadomo�� i poddawanie si� wp�ywom osób trzecich.Bardzo wieleprzypadków, w których kto� t�umi swoje emocje wynika z fa�szywego za�o�enia, �ekiedy tylko si� co� odczuwa nale�y natychmiast na to zareagowa�.To po prostunie jest prawd�.Jest ca�kowicie mo�liwe odczuwanie nawet najsilniejszychemocji i nierobienie z nimi niczego.Metod� kahunów jest nauczenie si�relaksowania mi�ni zgodnie z wol�.Faktem fizjologicznym jest, �e nie mo�eszuczyni� absolutnie �adnego ruchu, je�li twoje mi�nie s� ca�kowicierozlu�nione.Kolejnym faktem jest, �e przy rozlu�nionych mi�niach nie jeste� wstanie odczu� silnych emocji.Wi�c aby odczuwa� emocje i nie podejmowa� �adnychdzia�a�, rozlu�nij je do tego stopnia, aby przesta� si� porusza� (nie spinajich, tylko rozlu�nij!).A �eby przesta� odczuwa� silne emocje, naucz si�ca�kowicie rozlu�nia� wszystkie mi�nie.Poszerzanie �wiadomo�ciUczenie si� jak kontrolowa� swoj� pod�wiadomo�� jest nierozerwalnie po��czone znauk� s�uchania jej.Pod�wiadomo�� jest w ka�dej chwili bombardowana ogromn�ilo�ci� danych pochodz�cych z postrzegania zmys�owego.Wi�kszo�� z nich jestca�kowicie ignorowana przez �wiadomo��.W pewnym sensie jest to konieczne,aby�my nie byli ci�gle czym� rozpraszani, ale z drugiej strony omija nas przezto spory kawa�ek �ycia.Na przyk�ad, wyobra� sobie, �e rozmawiasz o jakim�bardzo wa�nym projekcie ze swoim partnerem w interesach.Mo�esz dostrzec wyrazjego twarzy, s�ysze� jego s�owa czy mo�e nawet dotkn�� jego ramienia.Zwykle tob�dzie wszystko, do czego przywi��esz uwag�.Ale twoja pod�wiadomo�� zauwa�yrównie� sposób, w jaki on siedzi, pozycje jego ramion i nóg, zmiany wzabarwieniu skóry, jako�� jego g�osu, ruchy oczu i ogóln� �atmosfer�� wokó�niego [ Pobierz całość w formacie PDF ]

do ÂściÂągnięcia > pdf > download > pobieranie > ebook

Menu

Podobne