Glower Wiliam H. Teoria i praktyka Huny (2)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Chc�, �eby� zako�czy� relaks, sta�o si� czujne i pe�neenergii�.Wyobra�nia odgrywa o wiele wi�kszy rol� w naszym �yciu, ni� s�dzi wi�kszo�� znas.Cz�owiek zawsze dzia�a, odczuwa i podejmuje ró�ne sprawy, zgodnie zw�asnymi wyobra�eniami o sobie i swoim otoczeniu.Je�eli cz�owiekowipozostaj�cemu pod wp�ywem hipnozy powiedzie�, �e jest bardzo zimno, nie tylkob�dzie si� trz�s� i wygl�da� na zmarzni�tego, ale jego cia�o zareaguje równie�.Pojawi si� g�sia skórka, a termometr wska�e, �e temperatura r�k i nóg spad�a.System nerwowy nie widzi ró�nicy pomi�dzy doznaniami istniej�cymi w wyobra�ni,a rzeczywistymi.Reaguje on zgodnie z tym, co ty, jako �wiadomy umys�, my�liszlub wyobra�asz sobie, �e jest prawdziwe.Zdanie sobie sprawy z tego, �e nasze uczucia, dzia�ania i sposób post�powanias� rezultatem naszych wyobra�e� i wierze�, otwiera psychologiczne wrota, przezktóre wejd� w nasze �ycie powodzenie i szcz�cie.Obrazy mentalne daj� na�mo�liwo�� rozwin�� po��dane cechy charakteru i postawy.Zamiast z trudempróbowa� dokona� czego� przy pomocy wysi�ku �wiadomo�ci, si�y woli i co chwil�martwi� si� widz�c obraz wszystkich spraw, przybieraj�cych z�y obrót, po prostuwyobra�aj sobie wzrokowo po��dany wynik ko�cowy, a twoje ni�sze ja przejmie tanobraz i b�dzie dzia�a�a zgodnie z ni�.Technika ta mo�e pomóc ci w przemianie osobowo�ci.To proste - wytwórz w umy�leobraz wzrokowy wyobra�enie wzrokowe osoby, jaka chcesz by� i zobacz siebie,ogl�daj siebie w tej nowej roli.Nie uwolni, to ciebie od wysi�ku i pracy, aletwoje wysi�ki b�d� spo�ytkowane dla osi�gni�cia celu, a nie dla bezowocnegokonfliktu mentalnego, który powstaje, kiedy czynisz wysi�ki, aby by� innym, ni�twoje wyobra�enie samego siebie.Próby u�ycia wysi�ku �wiadomo�ci i si�y wolido zmiany wierze� lub wyleczenia na�ogów maja skutek raczej przeciwny dozamierzonego.Dr Coue k�ad� nacisk na fakt, �e wysi�ek by� g�ówn� przyczyn�pora�ek przy stosowaniu autosugestii.�Sugestia musi przychodzi� bez wysi�ku,je�eli ma przynosi� skutek�.Innym powiedzeniem Coue by�o tzw.prawoodwróconego wysi�ku: �Kiedy wola i wyobra�nia s� w konflikcie, wyobra�nia zpewno�ci� wygra�.Nasze obiegowe wierzenia i przyzwyczajenia uformowa�y si� bezwysi�ku, z czego wynika, �e powinni�my stosowa� ten sam proces, formuj�c nowewierzenia.Relaks cia�a, praktykowany codziennie przynosi równie� towarzysz�cy mu relaksumys�u.Stan relaksu pozwala nas �atwiej kontrolowa� nasze ni�sze ja i sprawia,�e �atwiej przyjmuje ono nasze sugestie.Poprzednio stosowali�my technik�wiadomego relaksowania mi�ni cia�a.Zdarza si�, �e prowadzi to do wyobra�e�wzrokowych pe�nych spokoju wspomnie� z przesz�o�ci.Spróbujmy innego �wiczenie.Usi�d�, wygodnie oparty lub po�ó� si� na plecach.�wiadomie rozlu�nij ró�ne grupy mi�ni.Nie rób wielkiego wysi�ku, po prostuprzebiegnij my�l� poszczególne cz�ci cia�a i rozlu�nij je.Zanknij oczy,przesta� marszczy� brwi i zrelaksuj czo�o, szcz�ki, pozwól, aby r�ce, ramiona inogi sta�y si� Jeszcze bardziej zrelaksowane.Sp�d� tak kilka minut, a potemprzesta� zwraca� uwag� na napi�cie mie�ni.Teraz przywo�aj jaki� bardzouspokajaj�cy obraz ze swojej przesz�o�ci.Po prostu powró� pami�ci� do jakiej�relaksuj�cej i przyjemnej sceny ze swego �ycia.Wywo�aj szczegó�y tego obrazu.By� mo�e przyjdzie ci na my�l pe�en spokoju obraz górskiego jeziora.Wspomnijjakie� szczegó�y, np.drobne zmarszczki na powierzchni wody, szmer li�ci.By�mo�e wybór twój pad� na wspomnienie relaksu w s�o�cu na pla�y.Czujesz dotykciep�ego Piasku na plecach.Czy wieje bryza? Czy s� na pla�y mewy? Im wi�cejtakich przypadkowych szczegó�ów mo�esz sobie przedstawi�, tym wi�kszyosi�gniesz releks.Kiedy Ju� poczujesz si� bardzo wygodnie, powtórz nest�pujac�afirmacj�: �Ca�kowicie i szczerze wybaczam wszystkim, którzy skrzywdzili mnie wprzesz�o�ci.�ycz� im z ca�ego serca zdrowia, harmonii, pokoju i wszelkichb�ogos�awie�stw �ycia.Jestem spokojny.Spokój otacza mnie i przenika ca�e mojejestestwo.Ja, moje ni�sze Ja i moje Wy�sze Ja jeste�my jedno�ci�.Dzia�amy jakzgrany zespó�.Moje Wy�sze Ja chce mi pomóc, a moje ni�sze ja szuka wspó�pracyze mn�.Jestem jedno�ci� z niesko�czona pot�ga moich trzech poziomów istnienia.We dnie i w nocy powodzi mi si� we wszystkim, co czyni� [ Pobierz całość w formacie PDF ]

do ÂściÂągnięcia > pdf > download > pobieranie > ebook

Menu

Podobne